De-Mente, corazón y otras yerbas: Esa costumbre de procrastinar

La psicoterapeuta Natalia D’Orazio dedicó su columna “De-Mente, corazón y otras yerbas” de esta semana a una conducta en la que más de uno se debe identificar: la procrastinación.

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La psicoterapeuta Natalia D’Orazio dedicó su columna “De-Mente, corazón y otras yerbas” de esta semana a una conducta en la que más de uno se debe identificar: la procrastinación.

La especialista en Programación Neurolonguística explicó que se trata de un “patrón de conducta basado en evitar realizar una tarea”, la cual, en general, tiene connotaciones negativas. Esta decisión de evitar la tarea nos lleva a inventar innumerables excusas e incluso, aseguró D’Orazio: “La negación a veces es tal que nos metemos en tareas más complicadas con tal de evitar esa”.

La profesional enumeró además algunas de las causas que llevan a procrastinar como, por ejemplo, falta de motivación hacia la tarea con objetivo poco claro y sin planificación, falta de confianza y optimismo con la tarea, fatiga mental y física (que también es consecuencia de la misma procrastinación), agentes de distracción como las redes sociales y las falsas creencias respecto del tiempo suficiente o la capacidad de resolver la tarea en otro momento.

Las consecuencias de esta conducta lleva a la persona a un “estado de ansiedad” y en algunos casos a una “incipiente depresión”.

Finalmente la psicoterapeuta remarcó: “El procrastinador lo sabe, sabe que está postergando la tarea”.

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